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一名報社員工說，與美國前總統林肯（Abraham Lincoln）淵源深厚、擁有188年歷史的「伊利諾州紀事報」總編輯穆斯上週提出辭呈，希望能避免更多員工遭到裁員。穆斯（Angie Muhs）10日向伊利諾州紀事報（The State Journal-Register）提出辭呈。全美最大出版商之一的「蓋特豪斯媒體集團」（GateHouse Media）擁有這家位在伊利諾州春田（Springfield）的報社。報社記者歐森（Dean Olsen）表示，穆斯13日在總經理陪同下離開辦公大樓時，編輯部所有同仁都跑出來陪伴她，「展現對她的尊敬和支持」。根據皮尤研究中心（Pew Research Center），美國報紙發行量過去30年逐年下降，自2006年起報社廣告收入更是大幅下滑。面對這些經濟挑戰，多家報社編輯部透過裁員和遇缺不補的方式以減少人事支出。紐奧良（New Orleans）「時代瑣聞報」（The Times-Picayune）本月出售，以及計劃與路易斯安那州巴頓魯治（Baton Rouge）「倡導者報」（The Advocate）合併，成為報業未來充滿不確定性的最新案例。歐森指出，穆斯解釋她離職的部分原因是「為了節省薪資支出，希望蓋特豪斯媒體集團不要再裁減編輯部」。其他報社的總編輯也因類似原因請辭。蓋特豪斯媒體集團2014年12月買下麻薩諸塞州紐貝德福（New Bedford）「標準時報」（The Standard-Times）不久後，總編輯辭職以換取不另外裁員。甘尼特報團（Gannett Co.）旗下的「艾爾帕索時報」（El Paso Times）總編輯被上層要求裁減編輯部員工，因而在2017年9月請辭走人。

什麼！「酪梨」不只營養還能拿來搶劫？以色列貝爾謝巴日前發生一起離奇搶案，一名男子將「酪梨」塗黑後宣稱是手榴彈，成功在5天之內連搶了2間銀行，劫走了7750美元(約台幣24萬)，相當離譜！警方根據監視器影像以及手機定位，已順利逮到這名囂張男子。據《以色列時報》報導，該名居住在貝都因村的47歲男子(目前身分尚未公開)，於5月中旬，戴著漁夫帽、太陽眼鏡、眼罩，手裡拿著「黑色酪梨」要搶銀行，遞給行員一張紙條，上面寫著「把抽屜裡的錢交出來」，還把「抽屜」這個字拼錯，正當對方覺得奇怪時，突然掏出一枚「手榴彈」威脅對方照做，順利搶得4450美元（約台幣13.9萬元）。5天後，男子前往市區裡另一間銀行分行，再度用同一招行搶，獲得3300美元（約台幣10.3萬元）。男子搶劫時大喊「快點把錢放進袋子裡，不然我就會扔手榴彈」，但仔細一看，他右手所握的黑色圓形物體並不是手榴彈，而是一顆「塗成黑色的酪梨」，幸好案發後警方追蹤男子手機、循線調查，最後順利將其逮捕，並發現男子曾犯搶劫罪遭判3年有期徒刑，而日後男子將被控以搶劫罪起訴。實習編輯／莊欣霈更多 TVBS 報導童年崩壞了！ 宮崎駿親口說龍貓是很可怕的生物！ 賀一航私授「2大主持秘辛」 曾國城聞偶像死訊愣住了 重踩海龜畫面曝光！ 首例騷擾綠蠵龜「現行犯」送辦 看見了嗎？其實兩顆球顏色一樣 都是這原因造成

[新頭殼newtalk] 科技部推出「價創計畫」，協助學界技術成功變現，獲得訂單並獲得企業青睞。計畫中的「生理資訊影像辨識」是由國立交通大學電機工程學系教授吳炳飛率領的團隊「影像式生理訊號健康管理系統」技術，能以非接觸方式量測心跳、血壓等生理訊號，達到醫療級精準度，在醫療、金融等領域應用潛力高，成立「FaceHeart鉅怡智慧股份有限公司」，同時宣布公司成功獲得聯發科投資，並取得上海商銀服務訂單，公司商業估值已達5億元。科技部政務次長許有進指出，企業參與新創已經是國際的趨勢，許多國際知名新創的募資，背後都可以看到大企業的角色。價創計畫推動兩年多來累積已有10件個案出場，合計募資金額達台幣10億元。除了國內外天使投資與創投投資外，多數個案都有國內企業之參與。學界技術創新創業獲得企業支持，相信未來將能帶動創造更大的社會效益。吳炳飛團隊開發的創新技術，解決市面的攝影機與智慧手表在劇烈運動時無法提供精確偵測數據。只需要透過攝影機「看」人臉，就可以在使用者毫無感覺的狀態下取得相關資訊，再由團隊演算法分析出心跳、血壓的數據，在靜止狀態下可達2~3bpm醫療級之精準度；即使在跑步等運動狀態下，所得數據仍可達可用範圍。此外團隊技術不需使用高精度攝影機，拍攝速率30fps等級攝影機即可量測心跳。吳炳飛表示，團隊在歷時5年的研究後，在科技部學門研究計畫及價創計畫的支持下，才成功讓技術順利商品化。 長照的推行以及相關技術的突破，一直都是各大廠商研究與開發的議題。吳炳飛教授的技術衍生之新創公司鉅怡智慧，技術應用潛力已獲國內大廠聯發科肯定並予以投資。在金融領域方面，鉅怡智慧也與上海商銀合作，在新設立之智慧分行中，導入影像式生理資訊偵測系統，運用生理資訊強化情緒辨識，加強銀行對客戶之KYC認證，ATM防詐騙行為與VIP專屬服務，提供銀行客戶嶄新數位金融服務體驗。本項技術已在台中與新竹數位分行落地。 更多新頭殼報導科技部育才 一年補助300名優秀博士生科技部投兩億助「運動科學」 王建民大表支持

中華女網代表隊於台北時間8日出發前往位於中亞的塔吉克首都杜尚貝(Dushanbe, Tajikistan)，經歷一整日的飛行轉機終於順利於9日上午抵達，提前備戰今年聯邦盃國際女子網球團體錦標賽亞大區二級，該賽事將於本月12日至15日舉行。 本屆中華代表隊由帶隊資歷經驗豐富的翁宜寧總教練領軍，選手陣容分別為目前國內女單二姊、女單世界排名來到181位的18歲小將梁恩碩；台北世大運奮戰精神使人為之動容、目前女單世界排名277位的李亞軒；左手持拍殺手、目前女單世界排名499位的許絜瑜；以及目前女雙世界排名高居15、17位的「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴，詹詠然甫從法網奪得混雙冠軍，成為史上首次衛冕法網混雙冠軍的選手，三位單打重砲的堅強實力加上雙打專家的火力支援，重返亞大區一級榮耀指日可待。 此次亞大區二級分為A、B兩組分頭隔周進行，中華隊與香港隊分別為A、B兩組的種子隊伍，A組舉辦地為塔吉克杜尚貝而B組舉辦地為馬來西亞吉隆坡，A組首先進行，A組參賽國為菲律賓、新加坡、斯里蘭卡、塔吉克、伊朗及中華台北共6國(巴林退賽)。 中華隊目前積極適應當地氣候與場地，備戰12日開始的循環賽事，希望能晉級15日的升降賽，11日將進行領隊會議與抽籤儀式，並決定實際的出賽名單與對戰組合。

美中貿易戰持續升溫，為協助優質台商回流及強化與市府溝通交流，臺南市政府經濟發展局昨天與海基會、經濟部、陸委會、工業總會及商業總會聯合舉辦「大陸台商座談」，吸引七十多位台商出席，市長黃偉哲、副市長王時思率相關局處首長與台商進行意見交換，期建構與大陸各地台商會長交流平台，協助台商解決回流投資經營所面臨的問題與困難。經發局長蕭富仁進行投資臺南剪報，臺灣港務公司安平港營運處介紹安平港自由貿易港區，都市發展局長莊德樑、地政局長陳淑美、交通局長熊萬銀、財政稅務局長陳柏誠等相關局長也出席，向台商介紹臺南投資環境、產業優勢、重大建設，並提供新吉、麻豆工業區、七股科工區、平實營區、永康砲校、南臺南站副都心等投資標，作為回台投資參考。與會台商對南市投資條件及標的表達高度興趣，並反應企業回流可能遭遇的問題及中央法規限制。黃偉哲允諾針對台商建議追蹤處理。座談會後也安排參訪沙崙智慧綠能科學城及臺灣智駕測試實驗室，展現臺南未來科學城及智駕車產業發展。蕭富仁指出，市府積極協助回流優質台商，迄今投資中或已通過審核回流臺南台商有十案，投資金額達二○五點五四億元，預估創造五千八百餘個工作機會，另審查中有六案，市府將持續攜手中央、台商組織或協會及工業區廠商協進會，協助企業解決五缺問題及加速行政流程，讓廠商放心投資與量產。

身為世界杯女子足球賽上屆冠軍的美國隊，衛冕壓力龐大。身為地主的法國隊實力堅強，來勢洶洶，美國國家女子足球隊還承受著球場之外的其他壓力，包括向美國足球協會(U.S. Soccer Federation)爭取酬勞平等。2018年，美國國家男子足球隊沒能拿下參加世界杯足球賽的資格之後，美國舉國上下的民眾所有期望，轉而由美國女足隊一肩扛起。對於今年這場體壇盛會，歐洲各國代表隊實力明顯提升，美國女足隊過去幾乎稱霸的優勢已不復見。美國女足隊現在還置身另一場硬戰當中，可能導致隊員分心。她們與美國足球協會打官司，指控遭到性別歧視，成為運動史上最受矚目的訴訟案件之一。美國女足隊曾在1991年、1999年以及上屆的2015年拿下世界杯女子足球賽冠軍，在今年共計24隊參賽隊伍當中，美國女足隊被看好最具有冠軍相。美國隊11日將於法國東北部城市漢斯(Reims)舉行的分組賽中，首先迎戰泰國隊，接下來20日則將與瑞典隊交鋒。在2016年的奧運八強賽當中，美國女足隊就是輸給了瑞典隊。如果美國女足隊在分組賽取得勝利，就會在28日於巴黎舉行的八強賽當中，與頗被看好今年能夠奪冠的地主國法國隊正面對決。除了曾經三度勇奪世界杯女子足球賽冠軍之外，美國女足隊還在奧運女足比賽當中拿過四面金牌。換算起來，在國際女子足球的主要賽事當中，美國女足隊包辦了54%的冠軍。2018年3月，28名美國女足隊隊員聯合對美國足球協會提告，指控足協性別歧視，沒有給予她們跟男子足球隊一樣價碼的酬勞。美國足球協會則回應表示，男女足球隊薪資待遇不同，原因在於兩支代表隊各自洽談的待遇協議內容不同，營運收入高低也不一樣。更多世界日報報導美國人最滿意手機 不是iPhone民主黨籲川普 國慶日別演說中國電池一哥攜豐田 合攻電動車

（中央社記者謝靜雯台北10日）108年華南金控盃青少棒賽，A組勝部桃園市隊與台南市隊交手，桃園市隊一度落後，3局萬樂南關鍵兩分砲，帶起氣勢，桃園終場以12比2、5局提前拿勝，明天將與台東縣爭4強門票。108年華南金控盃全國青少棒錦標賽，A組勝部賽事桃園市今天與台南市隊碰頭，台南市隊首局就有攻勢，靠著接連3支安打、1次保送，首局就攻下2分。桃園市隊2局靠著呂東翰、李俊漢接連安打、暴投、高飛犧牲打追回1分，3局抓準台南市隊投手、守備都有狀況，靠著接連安打、失誤先跑回2分、翻轉戰局，萬樂南關鍵兩分砲，拉開領先差距，也打起球隊氣勢。桃園市隊4局再拿1分，5局靠著單局2安、4次保送、對手2次守備失誤，一口氣打了10人次，攻下6分大局，順利拿下比賽勝利；桃園市隊今天全場敲出8安，除了萬樂南全壘打外，呂東翰單場4打席敲出2支安打，選到1次保送，有3得分，表現也很突出。桃園市隊明天將於台東縣隊交手，爭取A組勝部冠軍，勝隊取得4強門票；B組勝部台中市與新竹縣今天比賽，因為雨勢過大，比賽打至3局、新竹縣2比0領先時裁定保留比賽，延至明天上午8時30分繼續舉行，台中市與新竹縣勝隊將與新北市隊爭B組勝部冠軍，勝隊晉級4強。（編輯：方沛清）1080610

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

被列為瀕臨絕種一級保育類動物的石虎，苗栗縣政府擬定的「石虎保育自治條例」日前送議會審查，還是闖關失敗，包括「五月天」吉他手怪獸、網紅名人館長，以及農委會主委陳吉仲，都PO文聲援，希望聯手保護石虎，五月天吉他手怪獸附上網址，連署人數已達五十多萬人！由於保護石虎已成網路熱門議題，相關議員都迴避石虎的敏感議題。（彭清仁報導）被列為一級保育類動物的石虎，全台僅剩五百隻，但這項資料是十年前所調查，今年初就有苗栗縣議員希望保育團體或是農委會，能夠再度調查石虎的確實數字。由於石虎遭路殺案件頻傳，而且從來沒有出現石虎的新竹縣，去年在芎林鄉飛鳳山也現蹤，如果重新調查石虎的數量，未來在擬定「石虎保育自治條例」也更具說服力！石虎最大棲地在苗栗縣，去年縣府將「石虎保育條例」送議會審查，在小組審查時就被退回；本月四日將修正版本二度闖關，再度慘遭退回，也引起保育團體和公民團體抨擊。連日來包括天團「五月天」吉他手怪獸，網紅名人館長，農委會主委陳吉仲等人，都先後PO文為石虎請命，其中怪獸PO文附上的網址，連署人數已達五十多萬人。而一向態度強硬的館長，日前還因為與國民黨議員鄭聚然爆發「叫爸大戰」紛爭，館長也為此擺低姿態在臉書粉專發文，表示鄭聚然不用叫爸爸、叫爺爺，只希望幫幫石虎，文末還說「拜託了各位議員大哥！」議員鄭聚然則強調，並非反對通過石虎保育自治條例，而是希望中央訂定完善石虎保育辦法，全國一體適用。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／日經健康】改善骨盆歪斜！促進淋巴循環，一口氣消除腿部的痠痛＆浮腫！ 可先嘗試躺著、將雙腿往上抬高，以簡單的伸展操來促進淋巴循環。這些伸展動作原本是為了芭蕾舞伶而設計，整套做完只需要3分鐘！如果持續做下去，擁有不浮腫的纖長美腿，再也不是夢想！ 淋巴・伸展操能有效改善循環 淋巴和靜脈的循環易受地心引力影響，導致腿部水腫。因此，只要經常將雙腿往上抬高，就可讓循環更順暢。若再進一步將腳跟向外推，便更能伸展小腿肌肉，加強淋巴的流動！ ▼把腿往上抬高，腳內勾、腳跟盡量向外延展。體驗示範者大腿瘦了2cm！ 前新Mami老師 淋巴運動教室創辦人 1950年出生。19歲成為職業舞者。曾擔任日本劇場音樂廳等舞臺的舞者，將芭蕾舞伶的伸展運動重新改編，設計出一套獨門的「淋巴拉伸操」。除了開設給一般人的課程，也有指導熟齡者作為預防照護的課程。 長時間久坐或久站，回家後想盡快消除腿部浮腫不適的人，推薦練習這個「淋巴・伸展操」，只要躺著將腿部往上抬即可，這也是坐姿逆轉過來的姿勢。 這套伸展操，是由原本為職業舞者的前新真美老師，根據多年跳舞經驗所設計的。動作重點就在於，將腳跟向外推的同時，腿部要保持伸直狀態，膝蓋盡量不要彎曲。將雙腿抬高到比身體還高的話，便能使淋巴和靜脈血液的流動更順暢。前新老師表示，要盡可能地伸展僵硬的小腿腓腸肌，當肌肉變得柔軟，腿部的疲勞不適感就能輕鬆消除了。 「只要在每天睡前持續練習，就能擁有一雙美腿。而隨著年齡增長，膝蓋易退化以致腿較難伸直，這個動作也可有效預防這種現象發生。」首先，就從基本的「淋巴・伸展操」開始練習吧！ 下一頁繼續看：超驚人的腿部疲勞消除術，躺著伸展就OK！ 基本的淋巴・伸展操 首先，只要這樣做就OK！超驚人的腿部疲勞消除術 動作重點在於把腳跟向外伸展，以及盡量將腳伸直、膝蓋伸展開。 不僅是大腿後側肌群，也要意識到屁股的臀大肌等部位，盡可能地把整個下半身的後側都完全伸展開。 習慣單腿抬高的動作後，進一步將雙腿同時抬高也OK。 ※腳跟向外推、膝蓋盡量伸直，維持8秒X左右各4次 point：腿無法抬到和天花板垂直的人⋯⋯ 採訪・撰文／菅原由依子、攝影／鈴木宏、造型／椎野糸子 模特兒／下枝愛、化妝＆髮型／依田陽子、插畫／三弓素青 本文摘自《最強伸展操：告別體態苦惱，輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環，重返活力！》／日經健康／凱特文化 … 延伸閱讀：

又到鳳凰花開，驪歌高唱的畢業時節，對於馬上要踏出校園的畢業生，到底要找工作，還是繼續進修，或者選擇創業？難免迷惘與不安，新北市立圖書館特別從六月份開始，陸續推出一系列職場新鮮人限定的求職攻略活動，除邀請到業界專家，分享現代就業與職場求生術，主題書展、還有透過時下最流行的精油占卜，讓大家可以認識自己，找到合適的職業。「搞不清楚自己想要什麼」是許多畢業新鮮人很常遇到的困擾，認識、瞭解自己一直都是人生的課題，蘆洲集賢分館特別與巫芭絲特香氛學院合作，於六月十五、十六、二十二、二十三日，推出「奔向芬芳前程，許一個美好未來」活動，將透過時下最夯的精油抓周療癒占卜，讓社會新鮮人可以了解自己當下的身心靈狀態，認識自己，並從圖書館特別佈置的「奔向芬芳前程書牆」中找到屬於自己的味道及植物人格，以開發自己的潛能及獨特價值，只要借閱五本書，即可免費參加。六月二十二日另外還有「透過精油占卜認識自己，許一個美好的未來」講座，將協助新鮮人探索自身興趣與未來職業發展關係，邁向更廣泛的職涯方向。為協助社會新鮮人做好職涯規劃及就業準備，「繪製青春藍圖」求職攻略講座特別邀請到業界專家，包括成功領導管理學院百大名師王世勳、巔峰潛能有限公司執行長卓天仁，以及台大留學中心講師，與大家分享現代就業與職場求生術，分別為六月十五日「打造自己的斜槓人生」（總館）、「菜鳥上班族人際關係教戰守策」（新莊中港分館）；六月二十二日「其實我們距離成功只有10%」（總館）、「宮廷劇，教你如何成為職場先鋒」（新莊分館）；以及六月三十日的「青年就業」（總館），即日起開放網路報名。【記者張添福／新北報導】又到鳳凰花開，驪歌高唱的畢業時節，對於馬上要踏出校園的畢業生，到底要找工作，還是繼續進修，或者選擇創業？難免迷惘與不安，新北市立圖書館蘆洲集賢分館特別與巫芭絲特香氛學院合作，於六月十五、十六、二十二、二十三日推出「奔向芬芳前程，許一個美好未來」活動，將透過時下最夯的精油抓周療癒占卜，讓社會新鮮人可以了解自己當下的身心靈狀態，認識自己，並從圖書館特別佈置的「奔向芬芳前程書牆」中找到屬於自己的味道及植物人格，以開發自己的潛能及獨特價值，只要借閱五本書，即可免費參加。集賢分館指出，二十二日另外還有「透過精油占卜認識自己，許一個美好的未來」講座，將協助新鮮人探索自身興趣與未來職業發展關係，邁向更廣泛的職涯方向。

旺報【特派員葉文義╱上海報導】今年來，大陸物價蠢動，此前水果漲勢最猛，不過最近已略有下降，蔬菜瓜果也持穩緩降，豬肉則維持先前高位。有分析稱，豬肉下半年持續看漲，整體而言，大陸物價緩步走高，但還不至於失控。據《旺報》記者走訪上海徐匯區水果店，發現價格較月前已有下降；以蘋果來說，較高級的富士蘋果一斤（500公克）約20元（人民幣，下同），價格沒降，但是中等級蘋果已降到12元，較月前約1成降幅。不過，豬肉價格則維持先前價位，超市的精品五花肉一斤大約22元，但聯華超市販賣的肉品就高貴不少，里脊肉一斤38.2元。有分析指出，入夏後，大陸豬肉消費逐漸表現出淡季特徵，但因臨近端午，居民對豬肉需求增加，豬肉價格最近一周還出現小幅上漲。此外，一周前普通雞蛋一斤5元，現在漲到5.5元。據大陸農業農村部「全國農產品批發市場價格信息系統」監測，本周豬肉批發價每公斤20.77元，周漲0.6%、年漲25%；雞蛋批發價8.71元，年漲11%；蔬菜類中，漲幅較大的大蔥批發價3.4元，年漲28.8%；水果則以富士蘋果批發價12.4元，年漲99.2%。中國社會科學院工業經濟研究所期刊《China Economist》5日發布的第2季「中國經濟學人熱點調研」結果顯示，70%的經濟學人認為，物價水準與去年同期相比會上升，較第1季上漲10.8個百分點。

（法新社華盛頓5日綜合外電報導）美國癌症研究先驅林奇（Henry Lynch）與世長辭，享耆壽91歲。林奇是早期研究癌症遺傳基因的先驅。法新社報導，林奇是1960年代特定癌症家族易感性研究的先驅，當時普遍認為環境是導致癌症的主要因素。美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology，ASCO）昨天深夜發表聲明，宣布林奇2日辭世的消息。林奇早期申請研究補助屢次被打回票，但他努力不懈，1984年終於得以獲得經費補助在克瑞頓大學（Creighton University）遺傳癌症登錄的研究，登錄系統如今涵蓋3000多個家庭的癌症史。美國臨床腫瘤學會表示，林奇最為人所知的成就是找出一種遺傳性結腸癌，1984年這種結腸癌以林奇命名為「林奇綜合症」（Lynch syndrome）。林奇也被認為對於發現遺傳性乳房卵巢癌綜合症有功，有助找出遺傳性BRCA基因變異，這種基因變異影響身體修復受損DNA的能力，對於目前癌症篩檢和預防工作至關重要。美國女星安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）即曾透露自己有BRCA1癌症基因，這會大幅增加罹患乳癌和卵巢癌的風險，因此決定接受預防性雙乳切除手術。（譯者：劉淑琴/核稿：盧映孜）

記者陳怡靜／新北報導新北市瑞芳區三爪子坑路，10日凌晨0時許驚傳槍響，一名47歲塗姓男子與友人在卡拉OK店飲酒時，與人發生口角衝突後離開，塗男隨後便前往友人位於三爪子坑路的住處聊天吐苦水，未料對方一路尾隨在後，持槍朝屋內連開13槍，塗男及54歲連姓、25歲曹姓友人分別腹部、腿部及背部中彈受傷，警消獲報趕抵現場後，將2人送往基隆長庚、1人送往汐止國泰搶救，所幸3人皆意識清楚，無生命危險，目前警方已鎖定逃逸嫌犯追緝中。▲現場玻璃遭彈擊破裂，留下明顯彈孔。（圖／翻攝畫面）▲警方隨即封鎖現場進行採證。（圖／翻攝畫面）警消10日凌晨0時44分獲報瑞芳區三爪子坑路發生槍擊事件，警消趕抵現場發現3名傷者，分別將傷者塗男、曹男送往基隆長庚醫院，連男則大腿受槍傷，送往汐止國泰醫院；基隆長庚醫院張姓醫師表示，塗男、曹男分別受到3槍及1槍，2人腹部均中槍，另一人腳部也有中槍，2人意識皆清楚，生命徵象穩定。▲救護人員將傷者緊急送至醫院救治，警方也趕至醫院瞭解狀況。（圖／翻攝畫面）警方調查，塗男疑在卡拉OK店飲酒時與人發生口角衝突，塗男離開後就前往瑞芳區三爪子坑路找友人，未料對方心生不滿，一路尾隨在後，發現塗男與友人在屋內客廳聊天時，就直接持槍朝屋內連開至少13槍；瑞芳警分局偵查隊長李志祥指出，現場清查發現有2處彈孔、13枚彈殼，3名傷者送醫後均無生命危險，目前警方已調閱附近監視器畫面，並已鎖定犯嫌車輛進行追緝中，詳細原因仍待進一步調查釐清。更多三立新聞網報導竹聯堂主性侵高職女棄保潛逃 刑事局「查緝專案」頭號追緝瑞芳槍擊／轟13槍3男中彈 牽獒犬圍阻記者採訪金正恩最新「殘酷處決法」 剁下將軍四肢軀幹餵食人魚竹圍漁港戲水姊妹1死1命危 單親媽病逝後家境悲淒

【早安健康／張承宇報導】以一曲「媽媽請您不通痛」走紅的資深藝人賀一航驚傳因腸癌而驟逝，而過去還有綜藝天王豬哥亮、文藝界巨擘李國修等，都相繼死於腸癌，台灣人罹腸癌機率冠居全球，根據2011年衛生署資料，大約每37分鐘就有1人罹患腸癌。  預防腸癌除了注意少吃加工肉品、定期篩檢以外，近年研究竟發現，多運動、喝咖啡可能有助於防腸癌，不過這兩種防腸癌方式「男女有別」：女性要喝咖啡、男性則要多運動才有效。  男性這樣防腸癌：多運動  2019年3月登載在期刊《Cancer Prevention Research》中的夏威夷大學研究指出，運動量高的男性罹患大腸癌的機率較低。  該研究針對身體活動與大腸之間的風險進行為期17年的追蹤調查，分析了超過17萬名45～75歲美國男女的資料，期間有4,430人罹患大腸癌。  研究小組發現，男性中身體活動量最大的組別，比起最少的組別，罹患腸癌的機率低了24％，不過卻沒能發現女性運動量與腸癌有關。研究小組也針對睡眠時間、久坐時間與腸癌間關係進行分析，但無論男女都沒發現這些因素與腸癌有關。  女生要喝咖啡預防大腸癌？為什麼呢？下一頁看研究結果公開！  女性這樣防腸癌：喝咖啡  日本國立癌研究中心也曾進行過一項研究，旨在釐清生活習慣和癌症、心肌梗塞、腦中風等疾病的關係，共收集了約9,6000名日本居民的資料，進行約10年的追蹤調查，而在研究中發現，喝咖啡可能有助於女性預防腸癌。  研究結果顯示，比起幾乎不喝咖啡的女性，每天喝3杯以上咖啡的女性，罹患腸癌的風險降低了約30％，浸潤癌的風險則降低了40％左右。然而，這樣的結果僅限女性，研究中並未發現男性喝不喝咖啡和腸癌之間的顯著關聯。  研究小組推測，喝咖啡有助於女性防腸癌，有可能是咖啡能幫助抑制腸道中的膽汁酸、中性固醇濃度，同時能活化腸道蠕動，更具備豐富的抗氧化物「綠原酸」，能幫助去除雜環胺化合物（heterocyclic amines）等致癌物質，另外也可能和咖啡能幫助預防糖尿病有關。  而男性飲用咖啡無效的原因，研究小組推測，也許有可能是因為日本男性過量吸菸、飲酒，這些因素都被認為和引發腸癌有顯著關係。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

因應畢業季即將到來，台中市政府勞工局除了推出獎勵就業的青年「就業金安薪」方案之外，再加碼推出青年「職涯金攻略」方案，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會，以及雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能，幫助青年掌握職場先機，順利就業。（見上圖）勞工局長吳威志表示，今年台中市大專畢業生預估超過3萬人，有鑒於以往在學青年的職涯輔導管道，僅有職業學校及大專學校部分科系實習課程，一般學生並無職場體驗機會，且校外人力銀行提供的適性診斷、履歷健診、面試指導及就業媒合等服務，分散在各私立人才網站還須付費。因市長盧秀燕上任後，特別重視青年事務，提出「青秀台中」政策，勞工局特別在畢業季推出青年「職涯金攻略」，提供一站式服務，讓青年從學校開始接軌就業資源，得到第一手職涯探索、體驗職場及就業準備資源，掌握職場先機。台中市就業服務處長傅晶如指出，「職涯金攻略」方案提供青年易懂、專業的職涯服務：上集主攻「職涯探索」，包含適性診脈、拜師學藝、公門修行3大技能，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會；下集主打「前進職涯」，提供雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能。勞工局表示，台中市就業服務處在全市設有23個就業服務據點，服務範疇涵蓋山海屯區，欲知「職涯金攻略」詳細內容可電洽04-22289111分機36102，或洽詢豐原就業服務站04-25271812，沙鹿就業服務站04-26624191。

資深藝人馬如龍9日17：47因肺腺癌病逝新光醫院，享壽80歲。他過去在演藝圈主要以電視劇演出聞名，近7旬因演出的「海角七號」演藝事業更上一層樓，而與他一起合作「海角七號」的田中千繪目前人在國外，聞到噩耗，感到非常難過。田中千繪說：「前幾天已經收到馬大哥病危的消息，今天馬大哥過世了，我還是不敢相信。因為去年的夏天才在『海角』10週年記者會的時候見過面，那時完全看不出來馬大哥身體的不良。現在我的腦海裡直想到的就是馬大哥大方又可愛的笑容。」憶起合作過程她也對馬如龍有滿滿感謝：「我真的很謝謝他，謝謝他當初拍『海角七號』時的照顧，他一直不想讓一個從日本來的女孩子感到孤單，拍攝空檔時和小嵐姐一起找我聊天，他還教我一句台語「靠腰」，故意跟我說這句話是「肚子餓的意思」，然後因為我真的相信他說的意思，在現場說了「靠腰」，全場大笑。馬大哥一直想辦法讓我融入拍攝現場的氣氛⋯後來我休息了兩年的時間，重新開始做演藝工作時，在私底下約了馬大哥一家人，帶我去八里吃飯。那時候也一直聊『海角七號』時一起度過的同甘共苦和最後的成就。馬大哥每次聊自己參與過的電影時聊得像小孩子一樣，真正感受到他對自己作品的熱愛。」最後也說：「除了他對工作的熱情之外，我想到的是馬大哥對小嵐姐和他家人的愛。每次在現場看到他們倆夫妻的互動就覺得又甜又真誠。我真的很幸運能夠遇到這麼溫暖，這麼有愛心，這麼照顧後輩的馬大哥。馬大哥，一路好走。」更多udn報導沛小嵐憔悴慟喪夫馬如龍 養9子爆馭夫「不敢大小聲」20分鐘完嗑7公斤米苔目 「寶島時代村」26歲大胃王嚇壞遊客這3種家具再「便宜」都別買現成 找木工訂製才划算14年沒清房間！電玩主播直播清掃 挖出活蛆

工商時報【文╱郭亞欣】財團法人工商時報文化基金會與群益金鼎證券共同主辦2019年「富足常樂，安心到老－健康富足系列講座」，於健康養生方面，分別邀請吳明珠中醫診所院長吳明珠、國泰醫院物理治療師簡文仁、美國加州執照針灸醫師吳建勳、長庚醫院主治醫師江坤俊等擔任講師，吸引許多民眾聆聽。吳明珠以「肺不好，全身健康拉警報」為題表示，肺主一身氣，最為珍貴，若肺不好，不僅影響到吸氣、氣管，也會產生過敏、黑眼圈、皮膚癢、掉髮、出汗、大便無力、感冒等症狀，不可不保養。吳明珠採行三大策略養好肺：好習慣養好肺、吃吃喝喝來養肺、中醫藥材來養肺。吳明珠醫師說，肺部是愛笑器官，且肺氣由鼻、口腔進入，平常可以透過唱歌、吹奏樂器、吹氣球及吃東西細嚼慢嚥等方式來補肺氣。其次，肺不好的人，也儘量喝溫開水及載口罩，減少對肺部的損害。簡文仁以「三動抗老好樂活」為題分享養生方法，他表示隨著年紀增長，老化是正常現象，若能長年保持三動（腦動、身動、互動）習慣，就可以抗老，不會失智。腦動如何做？簡文仁治療師說明，人的腦細胞要靠不斷學習去刺激，讓神經突觸及腦神經網絡緊密，因此，多動腦就是維持頭腦靈活的重要方法。身動，即維持運動習慣。他提出「五增運動」概念，即要維持五種功能的運動，包括靈活關節、肌肉有力、心肺有氣、協調平衡、青春活力等增加五項功能的完整運動。吳建勳以「逆轉失智5好食」為題，建議失智症預防要吃大量蔬菜、水果，即一餐之中，1/4蔬菜、1/4水果、1/4肉類、1/4五穀雜糧，而最好的飲食是採地中海型飲食法。另外，建議運用穴位刺激的方法，對延緩患者失智有很好的幫助，常敲百會穴周圍四神聰穴，即能改善記憶問題。吳建勳的母親也曾一度罹患輕度失智，他為了幫助母親逆轉失智，發揮醫生專業，透過穴道按摩、防智食物料理等方法，逆轉母親的失智。江坤俊以「癌症醫師的告白：對抗病魔真正重要的事」為題，談到其行醫10多年來看到的許多遺憾，總結就是要注意病徵、小病不要拖。為何會罹患癌症？江坤俊指出，就是基因遺傳、生活環境兩個因素造成。江醫師說，不管錢有多少，投資健康是最重要的事，保健觀念之一是睡飽及補充維他命D，維他命D是人體很好抗癌的補充營養品，可提高身體免疫力，讓癌細胞不會長大。

現代人受限於工作生活圈不出特定族群，以至於要找伴侶日益困難，但隨著智慧型手機興起，一機在手也逐漸改變大眾交友模式，透過交友app配對模式可盡快鎖定對方背景，免除亂槍打鳥、遇到不合的疑慮，但在少走冤枉路之於，好不容易約到得了心儀對象，要如何維持兩人關係、持續升溫，也是一門哲學。配對模式 不再大海撈針▲現在交友軟體的配對模式較容易發長出長遠的關係。（圖/shutterstock）現在交友app多包含配對模式，只要鍵入相關資訊、期望類型，就可直接配對到合適對象。配對模式是非常好用的工具，使用者可以鎖定與自身相同背景，朝著相似社經條件、興趣、嗜好的人進行搜索，省去大海撈針和個性磨合的時間，也能較容易發展出長期關係。先問日常問題 再丟直球網路交友很講「熱度」，既然已經配對出背景相似的對象，喜好也許八九不離十，不妨先試探對方的興趣跟喜好再展開話題深聊。當然，深聊前必須要先準備幾個話題當備案，如果對方所知有限，不妨丟出幾個大家都可以據實回答的問題，如「下班做什麼」、「放假做什麼」再根據對方的回應，找出適當的切點當作話題的源頭。只要當話題效果點燃，便容易從中得知更多對方的資訊，建議先鎖定一兩個彼此都有共鳴的主題深聊，再幾次深度聊天之後，便可拋出直球，邀請對方一同出門，建議第一次見面，可先準備好一兩個彼此都有興趣的活動，且讓兩方都能夠實際參與，透過互動讓關係更近一步。此外，初次約會鎖定燈光美氣氛佳的餐廳也是不錯的選擇，但建議餐廳一定要先定位，以免讓對方覺得考慮不周詳、或是對約會不夠認真，產生扣分，就適得其反了！準備續攤行程 延長戰線▲準備好續攤行程，讓你們感情加溫更迅速。（圖/shutterstock）好不容易約出門，建議選擇一兩個備案續攤，如去有特色的咖啡廳，共品下午茶，拍拍美照，增加彼此的好感，或是一起逛街走一段路、看一場彼此都有興趣的展覽或電影都有加分的效果，千萬不要彼此乾瞪眼找不到話題或去處。在約會前不妨先到約會地點附近查看地形，了解一下附近路線與交通環境，也方便隨時進行備案應變，讓行程更為自然流暢。但打鐵趁熱不一定好，有時讓對方覺得太過積極也會造成無形中的壓力，兩人話題跟出遊也需拿捏得宜，如果太過密集相約，也可能導致對方被嚇跑。建議每次約會可將時間鎖定為五小時上下，且將下次約會時間稍稍拉長至五、六天後，製造一點欲擒故縱的效果，只要在第一次約會給對方留下好印象，就不怕沒有二次約會的到來。當然，俗話說話不投機三句嫌多，但想要聊得開，跟人生經驗也有一定的關係。對於想找對象的男女，建議應於單身時持續充實自己、拓展眼界、多去經營不一樣的嗜好，在遇到心儀的對象時，有足夠豐厚的生命經驗，才能更快找到對方的興趣和對方搭上話題的熱線。更多 NOWnews 今日新聞報導 世新大學全媒體大樓啟用 「亞洲夢工廠」培育媒體新人才 網路交友不走暗巷死角 專家提三大建議避開冤枉路 影／打卡新景點！台南貨櫃公園試營運 親子玩樂好去處